妻に「30歳になって老けた」と言われるようになったが・・・これから若返りをしてみようと思う
http://mens-quest.com/anti-aging-mens/
若返りの方法
男性ホルモンを出す
=男性ホルモンの90%にあたる”テストステロン”を増やす
減ると?
ハゲは悪玉男性ホルモン
1、よく寝る
2、牛肉、鶏肉、うなぎ、大豆製品、玉ねぎ、にんにく、卵などのたんぱく質、亜鉛が豊富なカキ、アサリ、チーズなどを採る
3、筋トレ
4、綺麗な女性と話す
5、サークル活動をする(女の子がいると良い)
6、マスターベーションを控える
7、酒を飲みすぎない
見た目を変える
表情筋トレーニング
ヘアスタイルを変える
ムダ毛の処理
肌のケア
目のクマ
これらを改善することで、老けを少し改善できるという。